YorumForum   YorumForum

Geri git   YorumForum > Saç Problemleri ve Saç Dökülmesi > Kadınlarda Saç Dökülmesi

Share This Forum!  
  

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 02.08.18, 23:08   #1
Süper Moderatör

 
SEBASTİAN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 30.04.08
Mesajlar: 426
Rep Puanı: 500
Rep Derecesi : SEBASTİAN is a glorious beacon of lightSEBASTİAN is a glorious beacon of lightSEBASTİAN is a glorious beacon of lightSEBASTİAN is a glorious beacon of lightSEBASTİAN is a glorious beacon of lightSEBASTİAN is a glorious beacon of light
SEBASTİAN is a glorious beacon of lightSEBASTİAN is a glorious beacon of lightSEBASTİAN is a glorious beacon of lightSEBASTİAN is a glorious beacon of lightSEBASTİAN is a glorious beacon of lightSEBASTİAN is a glorious beacon of light
Post Kilo Takıntısı Kadınlarda Saç Dökülmesine Neden Oluyor


Kilo Takıntısı Kadınlarda Saç Dökülmesine Neden Oluyor

Normalden fazla şekilde kilo almak ve bu kiloları verememek kronik sağlık sorunlarına yakalanma riskini artırmaktadır. Benzer şekilde sık sık kilo değişimi yaşamak da sağlık için olumsuz bir risk faktörüdür. Devamlı kilo alan ve diyet yaparak aldığı kiloyu veren kişiler için artmış bir tehlike durumu vardır. Normalden çok fazla yüksek kiloya sahip olmak obezite, metabolik sendrom, diyabet gibi kronik sağlık sorunlarına yakalanma ihtimalini artırmaktadır. Benzer şekilde uzun süre bu sağlık sorunları ile yaşamak da kalp ve damar hastalıklarının ortaya çıkmasına zemin hazırlamaktadır. Yapılan araştırmalar diyabetin, henüz metabolik sendrom düzeyindeyken bile damar endotel tabakasına zarar verdiğini göstermektedir. Bu yüzden ideal kiloda kalmak ve sağlıklı beslenip, hareketli bir yaşam sürerek ideal vücut ağırlığını muhafaza etmek hayati öneme sahiptir. Ancak bu hedefe sağlıklı şekilde varmak ve bu konuda aceleci davranmamak çok mühimdir.

Bilhassa günümüzde kadınlarda giderek artan güzel görünme, fit olma ve beğeni alma arzusu kilo ve boy gibi vücut özelliklerini ön plana çıkarmıştır. Özellikle internet ve teknolojinin yaygınlaşması ile günlük hayatımızda gittikçe daha fazla oranda yer kaplayan sosyal medya kullanımı, fiziksel açıdan takıntıları ve anormal beklentileri çok artırmıştır. Bu durum da birçok kadını, şok diyetler uygulamaya yöneltmiş durumdadır. Bunlar arasında çok düşük kalorili diyetler, uzun süreli açlık planına göre uyarlanan diyetler veya hayvansal protetin ve yağ tüketimini çok artırıp karbonhidrat tüketimini çok azaltan ketojenik diyetler geniş yer kaplamaktadır. Bu diyetler belli oranda kilo verdirmektedir. Ancak sağlıklsız şekilde kilo verilmekte ve fazlalıklardan kurtulmak için genel sağlık büyük bir tehlikeye sokulmaktadır. En basitinden çok revaçta olan ketojenik diyetler ise vücut ağırlığını azalırken, giderek artan kolesterol, ürik asit ve trigliserid moleküllerinin kalp, damar ve beyin sağlığına muazzam zararlar verdiği bilinmektedir.

saç sağlığı bu genel sağlıktaki bozulmadan payını almaktadır. Çünkü saç sağlığı, genel sağlığın güçlü bir göstergesi durumundadır. Saçlı deride bulunan ve kılcal damarlardaki kan dolaşımı sayesinde hayatta kalan saç folikülleri, besin ve oksijen ihtiyacını da doğrudan kandan almaktadır. Dolayısı ile tek yönlü diyetlerde, düşük kalorili veya düşük karbonhidratlı sağlıksız diyetlerde vücut öncelikle, hayati öneme sahip olmadığını düşündüğü doku ve organlara giden besin transferini azaltmakta veya kesmektedir. İnsanların günlük olarak yedikleri besinlerden kazanılan kalori, besin maddeleri ve esansiyel yağların önemli bir bölümü önce beyne gitmektedir. Çünkü beyin insan vücudunda en fazla çalışan, en potent özelliklere sahip olan ve devamlı aktivite halinde olan oldukça büyük bir organdır. Bu durum da beynin kalori, besin ve oksijen gereksinimini artırmaktadır. Beyinden sonra kalp, akciğer, karaciğer gibi diğer hayati organlara sıra gelmektedir.

Saç folikülleri ve tırnaklar ise bu konuda yaşamsal öneme sahip olmadıkları için olağanüstü koşullarda ilk feda edilen dokulardır. Bu yüzden kötü beslenme, kıtlık, sağlıksız yaşam tarzı kendini ilk olarak ciltte, tırnaklarda ve saçta göstermektedir. Bu dokulara giden besin maddeleri azaltılmakta ve onun yerine hayati organlara daha fazla besin maddesi gönderilmektedir. İnsanoğlu büyük oranda bitkisel gıdalar ile beslenmek üzere tasarlanmıştır. Sebze, düşük glisemik indeksli meyve, çiğ kuruyemiş ve çeşitli bitki özütleri insanoğlunun günlük besin gereksiniminin tamamına yakınını karşılamaktadır. Bunun dışında %10'u geçmemek kaydı ile günlük beslenmede hayvansal besinlere de yer verilmeli ve öncelik güvenilir yerlerden temin edilen balık gibi deniz mahsülleri ile organik olarak üretilen kümes hayvanlarına verilmelidir. Kırmızı et ve sakatat, bilhassa gastrointestinal sistem kanserlerine yakalanma riskini artırdığı için bu besin grubu çok sınırlı tüketilmeli veya hiç tüketilmemelidir.

Sağlıklı saçlara sahip olmak için sağlıklı bir beslenmeye ve yaşam tarzına sahip olmak vazgeçilmez bir zarurettir. Bu yüzden kilo takıntısı için gerekli tıbbi yardımı almak ve ideal kiloya sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile gelmek çok önemlidir. Son zamanlarda gittikçe moda olan ve kilo verme amaçlı sindirim sistemi operasyonlarından da kaçınmak gerekmektedir. Bu ameliyatlar demir, B12 vitamini, Kalsiyum gibi çok sayıda vitamin ve mineralin besinlerle kazanımını azaltmakta ve birçok molekülün metabolizmasını bozmaktadır. Sadece saç için değil uzun vadede bu ameliyatların genel sağlığa olan etkisi net olarak bilinmemektedir. Bazı bilimsel araştırmalar bu tür ameliyatların kemik erimesi, kas kütlesinde azalma, depresyon, bağışıklık sisteminde zayıflama gibi birçok hastalığa neden olduğunu göstermektedir. Karbonhidrat ve kalori açısından dengeli, protetin ve yağ açısından temkinli bir diyet zaten ideal kiloya gelinmesi için yeterlidir. Altta yatan metabolik bir hastalık yoksa da aksi bir durum mümkün değildir.

Bu yüzden bu tür radikal operasyonlardan kaçınmak, şok diyetleri uygulamamak, kilo ile alakalı sorunlarda diyetisyen yardımı almak çok önemlidir. İdeal düzeyde sıvı ve mineral tüketimi, sebze ve meyvelerden kazanılan karbonhidrat, deniz mahsülleri ve kümes hayvanlarından kazanılan kaliteli protetin ve esansiyel yağ asitleri olmadan saç sağlığında bozulmalar olacağı bilinmelidir. Aşırı kalori tüketimi nasıl PCOS ve androgenetik alopesi gibi saç dökülmesi nedenlerine yol açıyorsa, aynı şekilde radikal diyeter ve gereksiz yere uygulanan cerrahi kilo verme operasyonları da benzer şekilde büyük sorunlara neden olmaktadır. Hem genel sağlıkta bozulma ortaya çıkarken, hem de saç dökülmesi ve saçlarda cansızlık, seyrelme gibi istenmeyen ve kozmetik açıdan en az obezite kadar kötü bir tabloya neden olan durumlar oluşmaktadır. Bu yüzden kilo kontrolü konusunda sosyal medyaya aldırmadan, kimse ile kıyaslamaya gitmeden ve doktor, diyetistiyen dışında kimseden yardım almadan bu konuda hareket etmek hayati öneme sahiptir.


Kaynak: Yorum Forum


__________________
Paylaştıkça çoğalan tek şey bilgidir.
SEBASTİAN isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
alopesi, androgenetik alopesi, diyabet, karbonhidrat, kilo alma, kilo verme, metabolik sendrom, meyve, obezite cerrahisi, saç dökülmesi, saç sağlığı, sebze



WEZ Format +3. Şuan Saat: 02:57.


YorumForum Yasal Haklar Sosyal
facebook twitter youtube google+ feedburner
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.